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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 05H00
Panamá : 00H00
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Guinée : 06H00
Panamá : 01H00
-
Guinée : 07H00
Panamá : 02H00
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Guinée : 08H00
Panamá : 03H00
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Guinée : 09H00
Panamá : 04H00
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Guinée : 10H00
Panamá : 05H00
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Guinée : 11H00
Panamá : 06H00
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Guinée : 12H00
Panamá : 07H00
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Guinée : 13H00
Panamá : 08H00
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Guinée : 14H00
Panamá : 09H00
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Guinée : 15H00
Panamá : 10H00
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Guinée : 16H00
Panamá : 11H00
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Guinée : 17H00
Panamá : 12H00
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Guinée : 18H00
Panamá : 13H00
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Guinée : 19H00
Panamá : 14H00
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Guinée : 20H00
Panamá : 15H00
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Guinée : 21H00
Panamá : 16H00
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Guinée : 22H00
Panamá : 17H00
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Guinée : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Conakry ?
Si vous prenez un vol pour Conakry ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa