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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Uruguay : 00H00
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Guinée : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Guinée : 05H00
Uruguay : 02H00
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Guinée : 06H00
Uruguay : 03H00
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Guinée : 07H00
Uruguay : 04H00
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Guinée : 08H00
Uruguay : 05H00
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Guinée : 09H00
Uruguay : 06H00
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Guinée : 10H00
Uruguay : 07H00
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Guinée : 11H00
Uruguay : 08H00
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Guinée : 12H00
Uruguay : 09H00
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Guinée : 13H00
Uruguay : 10H00
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Guinée : 14H00
Uruguay : 11H00
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Guinée : 15H00
Uruguay : 12H00
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Guinée : 16H00
Uruguay : 13H00
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Guinée : 17H00
Uruguay : 14H00
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Guinée : 18H00
Uruguay : 15H00
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Guinée : 19H00
Uruguay : 16H00
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Guinée : 20H00
Uruguay : 17H00
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Guinée : 21H00
Uruguay : 18H00
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Guinée : 22H00
Uruguay : 19H00
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Guinée : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón