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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Suriname : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Suriname : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Suriname : 02H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Suriname : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Suriname : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Suriname : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Suriname : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Suriname : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Suriname : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Suriname : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Suriname : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Suriname : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Suriname : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Suriname : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Suriname : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Suriname : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Suriname : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Suriname : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Suriname : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez