Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Pérou : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Pérou : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Pérou : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Pérou : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Pérou : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Pérou : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Pérou : 06H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Pérou : 07H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Pérou : 08H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Pérou : 09H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Pérou : 10H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Pérou : 11H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Pérou : 12H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Pérou : 13H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Pérou : 14H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Pérou : 15H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Pérou : 16H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Pérou. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou et Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou également Durée du Jour au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pérou et surtout Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo