Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Panamá

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Panamá Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Panamá : 00H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Panamá : 01H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Panamá : 02H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Panamá : 03H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Panamá : 04H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Panamá : 05H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Panamá : 06H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Panamá : 07H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Panamá : 08H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Panamá : 09H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Panamá : 10H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Panamá : 11H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Panamá : 12H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Panamá : 13H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Panamá : 14H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Panamá : 15H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Panamá : 16H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Panamá : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Beatriz Vázquez