Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Mexique : 00H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mexique : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mexique : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mexique : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mexique : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mexique : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mexique : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mexique : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mexique : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mexique : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mexique : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mexique : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mexique : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mexique : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mexique : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mexique : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mexique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Mexique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique sans oublier Fuseau Horaire du Mexique ainsi que Heure du lever du soleil au Mexique ainsi que Heure du coucher du soleil au Mexique mais aussi Heure du Zenith au Mexique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique et surtout Durée du Jour au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mexique.