Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Brésil : 00H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Brésil : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Brésil : 02H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Brésil : 03H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Brésil : 04H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Brésil : 05H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Brésil : 06H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Brésil : 07H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Brésil : 08H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Brésil : 09H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Brésil : 10H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Brésil : 11H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Brésil : 12H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Brésil : 13H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Brésil : 14H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Brésil : 15H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Brésil : 16H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Brésil : 17H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Brésil : 18H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Brésil : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brasilia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil, Heure du lever du soleil au Brésil et Heure du coucher du soleil au Brésil sans oublier Heure du Zenith au Brésil ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ou bien encore Heure du Crépuscule au Brésil mais aussi Durée du Jour au Brésil également Passage à l'heure d'hiver au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'été au Brésil.