Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bolivie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bolivie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bolivie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bolivie : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bolivie : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bolivie : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bolivie : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bolivie : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bolivie : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bolivie : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bolivie : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bolivie : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bolivie : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bolivie : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bolivie : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bolivie : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bolivie : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bolivie : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bolivie : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bolivie : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bolivie : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bolivie : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bolivie : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bolivie : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bolivie : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bolivie : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bolivie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Luis de la Sierra