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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Suriname : 00H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Suriname : 01H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Suriname : 02H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Suriname : 03H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Suriname : 04H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Suriname : 05H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Suriname : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Suriname : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Suriname : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Suriname : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Suriname : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Suriname : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Suriname : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Suriname : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Suriname : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Suriname : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Suriname : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Suriname : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Suriname : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Suriname : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Elena Fernández