Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Pérou : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Pérou : 01H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Pérou : 02H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Pérou : 03H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Pérou : 04H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Pérou : 05H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Pérou : 06H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Pérou : 07H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Pérou : 08H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Pérou : 09H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Pérou : 10H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Pérou : 11H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Pérou : 12H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Pérou : 13H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Pérou : 14H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Pérou : 15H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Pérou : 16H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Pérou : 17H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ainsi que Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou également Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo