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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Nicaragua : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nicaragua : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nicaragua : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nicaragua : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nicaragua : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nicaragua : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nicaragua : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nicaragua : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nicaragua : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nicaragua : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nicaragua : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nicaragua : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nicaragua : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nicaragua : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nicaragua : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nicaragua : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nicaragua : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nicaragua, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua, Fuseau Horaire du Nicaragua mais aussi Heure du lever du soleil au Nicaragua et surtout Heure du coucher du soleil au Nicaragua mais aussi Heure du Zenith au Nicaragua sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua mais aussi Heure du Crépuscule au Nicaragua ainsi que Durée du Jour au Nicaragua, Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua, Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Catalina Piñera