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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Mexique : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Mexique : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Mexique : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Mexique : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Mexique : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mexique : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mexique : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Mexique : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mexique : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mexique : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mexique : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mexique : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mexique : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mexique : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mexique : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Mexique : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mexique : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mexique : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mexico ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Mexique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique et Fuseau Horaire du Mexique mais aussi Heure du lever du soleil au Mexique également Heure du coucher du soleil au Mexique et Heure du Zenith au Mexique également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique également Heure du Crépuscule au Mexique ainsi que Durée du Jour au Mexique et Passage à l'heure d'hiver au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador