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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Brésil : 00H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Brésil : 01H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Brésil : 02H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Brésil : 03H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Brésil : 04H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Brésil : 05H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Brésil : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Brésil : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Brésil : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Brésil : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Brésil : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Brésil : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Brésil : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Brésil : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Brésil : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Brésil : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Brésil : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Brésil : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Brésil : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Brésil : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Brésil. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil ou bien encore Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil et surtout Heure du coucher du soleil au Brésil sans oublier Heure du Zenith au Brésil sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil mais aussi Heure du Crépuscule au Brésil, Durée du Jour au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Brésil, Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa