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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Uruguay : 00H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Uruguay : 01H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Uruguay : 02H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Uruguay : 03H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Uruguay : 04H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Uruguay : 05H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Uruguay : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Uruguay : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Uruguay : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Uruguay : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Uruguay : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Uruguay : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Uruguay : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Uruguay : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Uruguay : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Uruguay : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Uruguay : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Uruguay : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Uruguay : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Uruguay : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez