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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Paraguay : 00H00
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Gambie : 04H00
Paraguay : 01H00
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Gambie : 05H00
Paraguay : 02H00
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Gambie : 06H00
Paraguay : 03H00
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Gambie : 07H00
Paraguay : 04H00
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Gambie : 08H00
Paraguay : 05H00
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Gambie : 09H00
Paraguay : 06H00
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Gambie : 10H00
Paraguay : 07H00
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Gambie : 11H00
Paraguay : 08H00
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Gambie : 12H00
Paraguay : 09H00
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Gambie : 13H00
Paraguay : 10H00
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Gambie : 14H00
Paraguay : 11H00
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Gambie : 15H00
Paraguay : 12H00
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Gambie : 16H00
Paraguay : 13H00
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Gambie : 17H00
Paraguay : 14H00
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Gambie : 18H00
Paraguay : 15H00
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Gambie : 19H00
Paraguay : 16H00
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Gambie : 20H00
Paraguay : 17H00
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Gambie : 21H00
Paraguay : 18H00
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Gambie : 22H00
Paraguay : 19H00
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Gambie : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro