Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Paraguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Paraguay quand il est par exemple 7H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Asuncion, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Paraguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Paraguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Asuncion et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Paraguay
Drapeau du Paraguay

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay ?

Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Paraguay : 20H00 (Jour -1)

  • Gambie : 01H00

    Paraguay : 21H00 (Jour -1)

  • Gambie : 02H00

    Paraguay : 22H00 (Jour -1)

  • Gambie : 03H00

    Paraguay : 23H00 (Jour -1)

  • Gambie : 04H00

    Paraguay : 00H00

  • Gambie : 05H00

    Paraguay : 01H00

  • Gambie : 06H00

    Paraguay : 02H00

  • Gambie : 07H00

    Paraguay : 03H00

  • Gambie : 08H00

    Paraguay : 04H00

  • Gambie : 09H00

    Paraguay : 05H00

  • Gambie : 10H00

    Paraguay : 06H00

  • Gambie : 11H00

    Paraguay : 07H00

  • Gambie : 12H00

    Paraguay : 08H00

  • Gambie : 13H00

    Paraguay : 09H00

  • Gambie : 14H00

    Paraguay : 10H00

  • Gambie : 15H00

    Paraguay : 11H00

  • Gambie : 16H00

    Paraguay : 12H00

  • Gambie : 17H00

    Paraguay : 13H00

  • Gambie : 18H00

    Paraguay : 14H00

  • Gambie : 19H00

    Paraguay : 15H00

  • Gambie : 20H00

    Paraguay : 16H00

  • Gambie : 21H00

    Paraguay : 17H00

  • Gambie : 22H00

    Paraguay : 18H00

  • Gambie : 23H00

    Paraguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Marília BolsonaroMarília Bolsonaro

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