Décalage Horaire entre la Gambie et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 3H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Panama, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Panamá : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Panamá : 19H00 (Jour -1)

  • Gambie : 01H00

    Panamá : 20H00 (Jour -1)

  • Gambie : 02H00

    Panamá : 21H00 (Jour -1)

  • Gambie : 03H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Gambie : 04H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Gambie : 05H00

    Panamá : 00H00

  • Gambie : 06H00

    Panamá : 01H00

  • Gambie : 07H00

    Panamá : 02H00

  • Gambie : 08H00

    Panamá : 03H00

  • Gambie : 09H00

    Panamá : 04H00

  • Gambie : 10H00

    Panamá : 05H00

  • Gambie : 11H00

    Panamá : 06H00

  • Gambie : 12H00

    Panamá : 07H00

  • Gambie : 13H00

    Panamá : 08H00

  • Gambie : 14H00

    Panamá : 09H00

  • Gambie : 15H00

    Panamá : 10H00

  • Gambie : 16H00

    Panamá : 11H00

  • Gambie : 17H00

    Panamá : 12H00

  • Gambie : 18H00

    Panamá : 13H00

  • Gambie : 19H00

    Panamá : 14H00

  • Gambie : 20H00

    Panamá : 15H00

  • Gambie : 21H00

    Panamá : 16H00

  • Gambie : 22H00

    Panamá : 17H00

  • Gambie : 23H00

    Panamá : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.

Sebastián PalaciosSebastián Palacios

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