Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Mexique : 00H00
-
Gambie : 06H00
Mexique : 01H00
-
Gambie : 07H00
Mexique : 02H00
-
Gambie : 08H00
Mexique : 03H00
-
Gambie : 09H00
Mexique : 04H00
-
Gambie : 10H00
Mexique : 05H00
-
Gambie : 11H00
Mexique : 06H00
-
Gambie : 12H00
Mexique : 07H00
-
Gambie : 13H00
Mexique : 08H00
-
Gambie : 14H00
Mexique : 09H00
-
Gambie : 15H00
Mexique : 10H00
-
Gambie : 16H00
Mexique : 11H00
-
Gambie : 17H00
Mexique : 12H00
-
Gambie : 18H00
Mexique : 13H00
-
Gambie : 19H00
Mexique : 14H00
-
Gambie : 20H00
Mexique : 15H00
-
Gambie : 21H00
Mexique : 16H00
-
Gambie : 22H00
Mexique : 17H00
-
Gambie : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Mexique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique également Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique et Heure du coucher du soleil au Mexique et Heure du Zenith au Mexique et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique ou bien encore Heure du Crépuscule au Mexique et surtout Durée du Jour au Mexique également Passage à l'heure d'hiver au Mexique et Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador