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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Guyane Française : 00H00
-
Gambie : 04H00
Guyane Française : 01H00
-
Gambie : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Gambie : 06H00
Guyane Française : 03H00
-
Gambie : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Gambie : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Gambie : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Gambie : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Gambie : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Gambie : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Gambie : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Gambie : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Gambie : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Gambie : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Gambie : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Gambie : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Gambie : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Gambie : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Gambie : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Gambie : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Gambie : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández