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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Française pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la France et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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France : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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France : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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France : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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France : 06H00
Bolivie : 00H00
-
France : 07H00
Bolivie : 01H00
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France : 08H00
Bolivie : 02H00
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France : 09H00
Bolivie : 03H00
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France : 10H00
Bolivie : 04H00
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France : 11H00
Bolivie : 05H00
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France : 12H00
Bolivie : 06H00
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France : 13H00
Bolivie : 07H00
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France : 14H00
Bolivie : 08H00
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France : 15H00
Bolivie : 09H00
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France : 16H00
Bolivie : 10H00
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France : 17H00
Bolivie : 11H00
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France : 18H00
Bolivie : 12H00
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France : 19H00
Bolivie : 13H00
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France : 20H00
Bolivie : 14H00
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France : 21H00
Bolivie : 15H00
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France : 22H00
Bolivie : 16H00
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France : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca