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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Colombie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Équateur : 00H00
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Colombie : 01H00
Équateur : 01H00
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Colombie : 02H00
Équateur : 02H00
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Colombie : 03H00
Équateur : 03H00
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Colombie : 04H00
Équateur : 04H00
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Colombie : 05H00
Équateur : 05H00
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Colombie : 06H00
Équateur : 06H00
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Colombie : 07H00
Équateur : 07H00
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Colombie : 08H00
Équateur : 08H00
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Colombie : 09H00
Équateur : 09H00
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Colombie : 10H00
Équateur : 10H00
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Colombie : 11H00
Équateur : 11H00
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Colombie : 12H00
Équateur : 12H00
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Colombie : 13H00
Équateur : 13H00
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Colombie : 14H00
Équateur : 14H00
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Colombie : 15H00
Équateur : 15H00
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Colombie : 16H00
Équateur : 16H00
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Colombie : 17H00
Équateur : 17H00
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Colombie : 18H00
Équateur : 18H00
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Colombie : 19H00
Équateur : 19H00
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Colombie : 20H00
Équateur : 20H00
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Colombie : 21H00
Équateur : 21H00
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Colombie : 22H00
Équateur : 22H00
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Colombie : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bogota ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Bogota :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez