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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Chine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Panamá : 00H00
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Chine : 14H00
Panamá : 01H00
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Chine : 15H00
Panamá : 02H00
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Chine : 16H00
Panamá : 03H00
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Chine : 17H00
Panamá : 04H00
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Chine : 18H00
Panamá : 05H00
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Chine : 19H00
Panamá : 06H00
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Chine : 20H00
Panamá : 07H00
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Chine : 21H00
Panamá : 08H00
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Chine : 22H00
Panamá : 09H00
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Chine : 23H00
Panamá : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López