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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Panamá : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Panamá : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Panamá : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Panamá : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Panamá : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Panamá : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Panamá : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Panamá : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Panamá : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Panamá : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Panamá : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Panamá : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Panamá : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Panamá : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Panamá : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Panamá : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz