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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Équateur : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Équateur : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Équateur : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Équateur : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Équateur : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Équateur : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Équateur : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Équateur : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Équateur : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Équateur : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Équateur : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Équateur : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Équateur : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Équateur : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Équateur : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Équateur : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios