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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Belge pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Belgique : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Belgique : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Belgique : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Belgique : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 05H00
Uruguay : 00H00
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Belgique : 06H00
Uruguay : 01H00
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Belgique : 07H00
Uruguay : 02H00
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Belgique : 08H00
Uruguay : 03H00
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Belgique : 09H00
Uruguay : 04H00
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Belgique : 10H00
Uruguay : 05H00
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Belgique : 11H00
Uruguay : 06H00
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Belgique : 12H00
Uruguay : 07H00
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Belgique : 13H00
Uruguay : 08H00
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Belgique : 14H00
Uruguay : 09H00
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Belgique : 15H00
Uruguay : 10H00
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Belgique : 16H00
Uruguay : 11H00
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Belgique : 17H00
Uruguay : 12H00
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Belgique : 18H00
Uruguay : 13H00
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Belgique : 19H00
Uruguay : 14H00
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Belgique : 20H00
Uruguay : 15H00
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Belgique : 21H00
Uruguay : 16H00
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Belgique : 22H00
Uruguay : 17H00
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Belgique : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bruxelles ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bruxelles en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez