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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Belge pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Belgique : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Belgique : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Belgique : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Belgique : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 05H00
Uruguay : 00H00
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Belgique : 06H00
Uruguay : 01H00
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Belgique : 07H00
Uruguay : 02H00
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Belgique : 08H00
Uruguay : 03H00
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Belgique : 09H00
Uruguay : 04H00
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Belgique : 10H00
Uruguay : 05H00
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Belgique : 11H00
Uruguay : 06H00
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Belgique : 12H00
Uruguay : 07H00
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Belgique : 13H00
Uruguay : 08H00
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Belgique : 14H00
Uruguay : 09H00
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Belgique : 15H00
Uruguay : 10H00
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Belgique : 16H00
Uruguay : 11H00
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Belgique : 17H00
Uruguay : 12H00
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Belgique : 18H00
Uruguay : 13H00
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Belgique : 19H00
Uruguay : 14H00
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Belgique : 20H00
Uruguay : 15H00
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Belgique : 21H00
Uruguay : 16H00
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Belgique : 22H00
Uruguay : 17H00
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Belgique : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bruxelles ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bruxelles en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez