Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Ukraine : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Ukraine : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Ukraine : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 08H00
Panamá : 00H00
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Ukraine : 09H00
Panamá : 01H00
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Ukraine : 10H00
Panamá : 02H00
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Ukraine : 11H00
Panamá : 03H00
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Ukraine : 12H00
Panamá : 04H00
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Ukraine : 13H00
Panamá : 05H00
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Ukraine : 14H00
Panamá : 06H00
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Ukraine : 15H00
Panamá : 07H00
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Ukraine : 16H00
Panamá : 08H00
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Ukraine : 17H00
Panamá : 09H00
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Ukraine : 18H00
Panamá : 10H00
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Ukraine : 19H00
Panamá : 11H00
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Ukraine : 20H00
Panamá : 12H00
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Ukraine : 21H00
Panamá : 13H00
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Ukraine : 22H00
Panamá : 14H00
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Ukraine : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kiev / Kyiv ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Kiev / Kyiv :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.