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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Paraguay : 00H00
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Ouganda : 08H00
Paraguay : 01H00
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Ouganda : 09H00
Paraguay : 02H00
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Ouganda : 10H00
Paraguay : 03H00
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Ouganda : 11H00
Paraguay : 04H00
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Ouganda : 12H00
Paraguay : 05H00
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Ouganda : 13H00
Paraguay : 06H00
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Ouganda : 14H00
Paraguay : 07H00
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Ouganda : 15H00
Paraguay : 08H00
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Ouganda : 16H00
Paraguay : 09H00
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Ouganda : 17H00
Paraguay : 10H00
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Ouganda : 18H00
Paraguay : 11H00
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Ouganda : 19H00
Paraguay : 12H00
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Ouganda : 20H00
Paraguay : 13H00
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Ouganda : 21H00
Paraguay : 14H00
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Ouganda : 22H00
Paraguay : 15H00
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Ouganda : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra