Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Équateur

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Équateur ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Équateur quand il est par exemple 11H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Quito, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Équateur, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et l'Équateur, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Quito et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Équateur
Drapeau de l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Équateur : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Équateur ?

Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Équateur Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Équateur : 16H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 01H00

    Équateur : 17H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 02H00

    Équateur : 18H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 03H00

    Équateur : 19H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 04H00

    Équateur : 20H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 05H00

    Équateur : 21H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 06H00

    Équateur : 22H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 07H00

    Équateur : 23H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 08H00

    Équateur : 00H00

  • Ouganda : 09H00

    Équateur : 01H00

  • Ouganda : 10H00

    Équateur : 02H00

  • Ouganda : 11H00

    Équateur : 03H00

  • Ouganda : 12H00

    Équateur : 04H00

  • Ouganda : 13H00

    Équateur : 05H00

  • Ouganda : 14H00

    Équateur : 06H00

  • Ouganda : 15H00

    Équateur : 07H00

  • Ouganda : 16H00

    Équateur : 08H00

  • Ouganda : 17H00

    Équateur : 09H00

  • Ouganda : 18H00

    Équateur : 10H00

  • Ouganda : 19H00

    Équateur : 11H00

  • Ouganda : 20H00

    Équateur : 12H00

  • Ouganda : 21H00

    Équateur : 13H00

  • Ouganda : 22H00

    Équateur : 14H00

  • Ouganda : 23H00

    Équateur : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.

Enrique LópezEnrique López

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