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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Italie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Italie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Italie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Italie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Italie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Italie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Italie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Italie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Italie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Italie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Italie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Italie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Italie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Italie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Italie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Italie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Italie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca