Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Guyane Française : 00H30
-
Iran : 09H00
Guyane Française : 01H30
-
Iran : 10H00
Guyane Française : 02H30
-
Iran : 11H00
Guyane Française : 03H30
-
Iran : 12H00
Guyane Française : 04H30
-
Iran : 13H00
Guyane Française : 05H30
-
Iran : 14H00
Guyane Française : 06H30
-
Iran : 15H00
Guyane Française : 07H30
-
Iran : 16H00
Guyane Française : 08H30
-
Iran : 17H00
Guyane Française : 09H30
-
Iran : 18H00
Guyane Française : 10H30
-
Iran : 19H00
Guyane Française : 11H30
-
Iran : 20H00
Guyane Française : 12H30
-
Iran : 21H00
Guyane Française : 13H30
-
Iran : 22H00
Guyane Française : 14H30
-
Iran : 23H00
Guyane Française : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera