Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et l'Uruguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Uruguay quand il est par exemple 3H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Montevideo, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et l'Uruguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et l'Uruguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montevideo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Uruguay
Drapeau de l'Uruguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay : 07H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay ?

Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Uruguay : 16H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Uruguay : 17H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Uruguay : 18H30 (Jour -1)

  • Iran : 03H00

    Uruguay : 19H30 (Jour -1)

  • Iran : 04H00

    Uruguay : 20H30 (Jour -1)

  • Iran : 05H00

    Uruguay : 21H30 (Jour -1)

  • Iran : 06H00

    Uruguay : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 07H00

    Uruguay : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 08H00

    Uruguay : 00H30

  • Iran : 09H00

    Uruguay : 01H30

  • Iran : 10H00

    Uruguay : 02H30

  • Iran : 11H00

    Uruguay : 03H30

  • Iran : 12H00

    Uruguay : 04H30

  • Iran : 13H00

    Uruguay : 05H30

  • Iran : 14H00

    Uruguay : 06H30

  • Iran : 15H00

    Uruguay : 07H30

  • Iran : 16H00

    Uruguay : 08H30

  • Iran : 17H00

    Uruguay : 09H30

  • Iran : 18H00

    Uruguay : 10H30

  • Iran : 19H00

    Uruguay : 11H30

  • Iran : 20H00

    Uruguay : 12H30

  • Iran : 21H00

    Uruguay : 13H30

  • Iran : 22H00

    Uruguay : 14H30

  • Iran : 23H00

    Uruguay : 15H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Beatriz VázquezBeatriz Vázquez

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