Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Équateur : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Équateur : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Équateur : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Équateur : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Équateur : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Équateur : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Équateur : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Équateur : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Équateur : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Équateur : 00H30

• Iran : 10H00

  Équateur : 01H30

• Iran : 11H00

  Équateur : 02H30

• Iran : 12H00

  Équateur : 03H30

• Iran : 13H00

  Équateur : 04H30

• Iran : 14H00

  Équateur : 05H30

• Iran : 15H00

  Équateur : 06H30

• Iran : 16H00

  Équateur : 07H30

• Iran : 17H00

  Équateur : 08H30

• Iran : 18H00

  Équateur : 09H30

• Iran : 19H00

  Équateur : 10H30

• Iran : 20H00

  Équateur : 11H30

• Iran : 21H00

  Équateur : 12H30

• Iran : 22H00

  Équateur : 13H30

• Iran : 23H00

  Équateur : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 20:20

Luis de la Sierra