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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Équateur : 00H30
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Iran : 11H00
Équateur : 01H30
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Iran : 12H00
Équateur : 02H30
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Iran : 13H00
Équateur : 03H30
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Iran : 14H00
Équateur : 04H30
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Iran : 15H00
Équateur : 05H30
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Iran : 16H00
Équateur : 06H30
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Iran : 17H00
Équateur : 07H30
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Iran : 18H00
Équateur : 08H30
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Iran : 19H00
Équateur : 09H30
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Iran : 20H00
Équateur : 10H30
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Iran : 21H00
Équateur : 11H30
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Iran : 22H00
Équateur : 12H30
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Iran : 23H00
Équateur : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra