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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Bolivie : 00H00
-
Irak : 08H00
Bolivie : 01H00
-
Irak : 09H00
Bolivie : 02H00
-
Irak : 10H00
Bolivie : 03H00
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Irak : 11H00
Bolivie : 04H00
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Irak : 12H00
Bolivie : 05H00
-
Irak : 13H00
Bolivie : 06H00
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Irak : 14H00
Bolivie : 07H00
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Irak : 15H00
Bolivie : 08H00
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Irak : 16H00
Bolivie : 09H00
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Irak : 17H00
Bolivie : 10H00
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Irak : 18H00
Bolivie : 11H00
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Irak : 19H00
Bolivie : 12H00
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Irak : 20H00
Bolivie : 13H00
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Irak : 21H00
Bolivie : 14H00
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Irak : 22H00
Bolivie : 15H00
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Irak : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca