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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Panamá : 00H00
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Indonésie : 13H00
Panamá : 01H00
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Indonésie : 14H00
Panamá : 02H00
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Indonésie : 15H00
Panamá : 03H00
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Indonésie : 16H00
Panamá : 04H00
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Indonésie : 17H00
Panamá : 05H00
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Indonésie : 18H00
Panamá : 06H00
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Indonésie : 19H00
Panamá : 07H00
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Indonésie : 20H00
Panamá : 08H00
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Indonésie : 21H00
Panamá : 09H00
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Indonésie : 22H00
Panamá : 10H00
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Indonésie : 23H00
Panamá : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo