Décalage Horaire entre l'Espagne et le Costa Rica

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Costa Rica est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Costa Rica Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Costa Rica : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Costa Rica : 00H00

• Espagne : 09H00

  Costa Rica : 01H00

• Espagne : 10H00

  Costa Rica : 02H00

• Espagne : 11H00

  Costa Rica : 03H00

• Espagne : 12H00

  Costa Rica : 04H00

• Espagne : 13H00

  Costa Rica : 05H00

• Espagne : 14H00

  Costa Rica : 06H00

• Espagne : 15H00

  Costa Rica : 07H00

• Espagne : 16H00

  Costa Rica : 08H00

• Espagne : 17H00

  Costa Rica : 09H00

• Espagne : 18H00

  Costa Rica : 10H00

• Espagne : 19H00

  Costa Rica : 11H00

• Espagne : 20H00

  Costa Rica : 12H00

• Espagne : 21H00

  Costa Rica : 13H00

• Espagne : 22H00

  Costa Rica : 14H00

• Espagne : 23H00

  Costa Rica : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et Fuseau Horaire du Costa Rica sans oublier Heure du lever du soleil au Costa Rica et Heure du coucher du soleil au Costa Rica, Heure du Zenith au Costa Rica sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica également Heure du Crépuscule au Costa Rica et Durée du Jour au Costa Rica également Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 25/05/2022 - 11:53

Luis de la Sierra