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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Brésil est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Brésil : 00H00
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Espagne : 06H00
Brésil : 01H00
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Espagne : 07H00
Brésil : 02H00
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Espagne : 08H00
Brésil : 03H00
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Espagne : 09H00
Brésil : 04H00
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Espagne : 10H00
Brésil : 05H00
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Espagne : 11H00
Brésil : 06H00
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Espagne : 12H00
Brésil : 07H00
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Espagne : 13H00
Brésil : 08H00
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Espagne : 14H00
Brésil : 09H00
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Espagne : 15H00
Brésil : 10H00
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Espagne : 16H00
Brésil : 11H00
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Espagne : 17H00
Brésil : 12H00
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Espagne : 18H00
Brésil : 13H00
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Espagne : 19H00
Brésil : 14H00
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Espagne : 20H00
Brésil : 15H00
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Espagne : 21H00
Brésil : 16H00
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Espagne : 22H00
Brésil : 17H00
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Espagne : 23H00
Brésil : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Brésil.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et Fuseau Horaire du Brésil ainsi que Heure du lever du soleil au Brésil également Heure du coucher du soleil au Brésil, Heure du Zenith au Brésil et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil mais aussi Heure du Crépuscule au Brésil sans oublier Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil et Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro