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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Bolivie : 00H00
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Espagne : 07H00
Bolivie : 01H00
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Espagne : 08H00
Bolivie : 02H00
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Espagne : 09H00
Bolivie : 03H00
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Espagne : 10H00
Bolivie : 04H00
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Espagne : 11H00
Bolivie : 05H00
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Espagne : 12H00
Bolivie : 06H00
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Espagne : 13H00
Bolivie : 07H00
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Espagne : 14H00
Bolivie : 08H00
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Espagne : 15H00
Bolivie : 09H00
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Espagne : 16H00
Bolivie : 10H00
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Espagne : 17H00
Bolivie : 11H00
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Espagne : 18H00
Bolivie : 12H00
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Espagne : 19H00
Bolivie : 13H00
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Espagne : 20H00
Bolivie : 14H00
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Espagne : 21H00
Bolivie : 15H00
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Espagne : 22H00
Bolivie : 16H00
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Espagne : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca