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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Paraguay : 02H00
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Équateur : 01H00
Paraguay : 03H00
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Équateur : 02H00
Paraguay : 04H00
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Équateur : 03H00
Paraguay : 05H00
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Équateur : 04H00
Paraguay : 06H00
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Équateur : 05H00
Paraguay : 07H00
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Équateur : 06H00
Paraguay : 08H00
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Équateur : 07H00
Paraguay : 09H00
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Équateur : 08H00
Paraguay : 10H00
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Équateur : 09H00
Paraguay : 11H00
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Équateur : 10H00
Paraguay : 12H00
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Équateur : 11H00
Paraguay : 13H00
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Équateur : 12H00
Paraguay : 14H00
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Équateur : 13H00
Paraguay : 15H00
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Équateur : 14H00
Paraguay : 16H00
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Équateur : 15H00
Paraguay : 17H00
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Équateur : 16H00
Paraguay : 18H00
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Équateur : 17H00
Paraguay : 19H00
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Équateur : 18H00
Paraguay : 20H00
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Équateur : 19H00
Paraguay : 21H00
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Équateur : 20H00
Paraguay : 22H00
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Équateur : 21H00
Paraguay : 23H00
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Équateur : 22H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres