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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Guyane Française : 02H00
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Équateur : 01H00
Guyane Française : 03H00
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Équateur : 02H00
Guyane Française : 04H00
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Équateur : 03H00
Guyane Française : 05H00
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Équateur : 04H00
Guyane Française : 06H00
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Équateur : 05H00
Guyane Française : 07H00
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Équateur : 06H00
Guyane Française : 08H00
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Équateur : 07H00
Guyane Française : 09H00
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Équateur : 08H00
Guyane Française : 10H00
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Équateur : 09H00
Guyane Française : 11H00
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Équateur : 10H00
Guyane Française : 12H00
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Équateur : 11H00
Guyane Française : 13H00
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Équateur : 12H00
Guyane Française : 14H00
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Équateur : 13H00
Guyane Française : 15H00
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Équateur : 14H00
Guyane Française : 16H00
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Équateur : 15H00
Guyane Française : 17H00
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Équateur : 16H00
Guyane Française : 18H00
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Équateur : 17H00
Guyane Française : 19H00
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Équateur : 18H00
Guyane Française : 20H00
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Équateur : 19H00
Guyane Française : 21H00
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Équateur : 20H00
Guyane Française : 22H00
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Équateur : 21H00
Guyane Française : 23H00
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Équateur : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez