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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Uruguay : 00H00
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Australie : 14H00
Uruguay : 01H00
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Australie : 15H00
Uruguay : 02H00
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Australie : 16H00
Uruguay : 03H00
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Australie : 17H00
Uruguay : 04H00
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Australie : 18H00
Uruguay : 05H00
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Australie : 19H00
Uruguay : 06H00
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Australie : 20H00
Uruguay : 07H00
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Australie : 21H00
Uruguay : 08H00
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Australie : 22H00
Uruguay : 09H00
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Australie : 23H00
Uruguay : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez