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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 04H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 05H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 06H00
Guyane Française : 00H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Guyane Française : 01H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Guyane Française : 02H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Guyane Française : 03H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Guyane Française : 04H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Guyane Française : 05H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Guyane Française : 06H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Guyane Française : 07H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Guyane Française : 08H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Guyane Française : 09H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Guyane Française : 10H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Guyane Française : 11H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Guyane Française : 12H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Guyane Française : 13H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Guyane Française : 14H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Guyane Française : 15H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Guyane Française : 16H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Guyane Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón