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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Angola et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Paraguay : 00H00
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Angola : 05H00
Paraguay : 01H00
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Angola : 06H00
Paraguay : 02H00
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Angola : 07H00
Paraguay : 03H00
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Angola : 08H00
Paraguay : 04H00
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Angola : 09H00
Paraguay : 05H00
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Angola : 10H00
Paraguay : 06H00
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Angola : 11H00
Paraguay : 07H00
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Angola : 12H00
Paraguay : 08H00
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Angola : 13H00
Paraguay : 09H00
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Angola : 14H00
Paraguay : 10H00
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Angola : 15H00
Paraguay : 11H00
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Angola : 16H00
Paraguay : 12H00
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Angola : 17H00
Paraguay : 13H00
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Angola : 18H00
Paraguay : 14H00
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Angola : 19H00
Paraguay : 15H00
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Angola : 20H00
Paraguay : 16H00
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Angola : 21H00
Paraguay : 17H00
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Angola : 22H00
Paraguay : 18H00
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Angola : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz