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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Paraguay : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Paraguay : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Paraguay : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Paraguay : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Paraguay : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Paraguay : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Paraguay : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Paraguay : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Paraguay : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Paraguay : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Paraguay : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Paraguay : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Paraguay : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Paraguay : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Paraguay : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Paraguay : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Paraguay : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López