Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Paraguay : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Paraguay : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Paraguay : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Paraguay : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Paraguay : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Paraguay : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Paraguay : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Paraguay : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Paraguay : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Paraguay : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Paraguay : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Paraguay : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Paraguay : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Paraguay : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Paraguay : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Paraguay : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Paraguay : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Paraguay : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Paraguay : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Enrique López