Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López