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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guatemala : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Guatemala : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guatemala : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guatemala : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guatemala : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guatemala : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guatemala : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guatemala : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guatemala : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guatemala : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guatemala : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guatemala : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guatemala : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guatemala : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guatemala : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guatemala : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guatemala : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ou bien encore Fuseau Horaire du Guatemala, Heure du lever du soleil au Guatemala mais aussi Heure du coucher du soleil au Guatemala ainsi que Heure du Zenith au Guatemala et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ou bien encore Heure du Crépuscule au Guatemala ainsi que Durée du Jour au Guatemala ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guatemala et surtout Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Pedro Torres