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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Afrique du Sud : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Afrique du Sud : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López