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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Afrique du Sud : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Afrique du Sud : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López