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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Bolivie : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Bolivie : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Bolivie : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Bolivie : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Bolivie : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Bolivie : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Bolivie : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Bolivie : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Bolivie : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bolivie : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bolivie : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bolivie : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bolivie : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bolivie : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra