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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Équateur : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Équateur : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Équateur : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Équateur : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Équateur : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Équateur : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Équateur : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Équateur : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Équateur : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Équateur : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Équateur : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Équateur : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Équateur : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Équateur : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Équateur : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Équateur : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz