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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 18H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Panamá : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Panamá : 00H00
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Kiribati : 19H00
Panamá : 01H00
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Kiribati : 20H00
Panamá : 02H00
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Kiribati : 21H00
Panamá : 03H00
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Kiribati : 22H00
Panamá : 04H00
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Kiribati : 23H00
Panamá : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios