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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Uruguay : 02H00
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Haïti : 01H00
Uruguay : 03H00
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Haïti : 02H00
Uruguay : 04H00
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Haïti : 03H00
Uruguay : 05H00
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Haïti : 04H00
Uruguay : 06H00
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Haïti : 05H00
Uruguay : 07H00
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Haïti : 06H00
Uruguay : 08H00
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Haïti : 07H00
Uruguay : 09H00
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Haïti : 08H00
Uruguay : 10H00
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Haïti : 09H00
Uruguay : 11H00
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Haïti : 10H00
Uruguay : 12H00
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Haïti : 11H00
Uruguay : 13H00
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Haïti : 12H00
Uruguay : 14H00
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Haïti : 13H00
Uruguay : 15H00
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Haïti : 14H00
Uruguay : 16H00
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Haïti : 15H00
Uruguay : 17H00
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Haïti : 16H00
Uruguay : 18H00
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Haïti : 17H00
Uruguay : 19H00
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Haïti : 18H00
Uruguay : 20H00
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Haïti : 19H00
Uruguay : 21H00
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Haïti : 20H00
Uruguay : 22H00
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Haïti : 21H00
Uruguay : 23H00
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Haïti : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez