Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guyane Française : 01H00
-
Cuba : 01H00
Guyane Française : 02H00
-
Cuba : 02H00
Guyane Française : 03H00
-
Cuba : 03H00
Guyane Française : 04H00
-
Cuba : 04H00
Guyane Française : 05H00
-
Cuba : 05H00
Guyane Française : 06H00
-
Cuba : 06H00
Guyane Française : 07H00
-
Cuba : 07H00
Guyane Française : 08H00
-
Cuba : 08H00
Guyane Française : 09H00
-
Cuba : 09H00
Guyane Française : 10H00
-
Cuba : 10H00
Guyane Française : 11H00
-
Cuba : 11H00
Guyane Française : 12H00
-
Cuba : 12H00
Guyane Française : 13H00
-
Cuba : 13H00
Guyane Française : 14H00
-
Cuba : 14H00
Guyane Française : 15H00
-
Cuba : 15H00
Guyane Française : 16H00
-
Cuba : 16H00
Guyane Française : 17H00
-
Cuba : 17H00
Guyane Française : 18H00
-
Cuba : 18H00
Guyane Française : 19H00
-
Cuba : 19H00
Guyane Française : 20H00
-
Cuba : 20H00
Guyane Française : 21H00
-
Cuba : 21H00
Guyane Française : 22H00
-
Cuba : 22H00
Guyane Française : 23H00
-
Cuba : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador