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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Cuba : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Cuba : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Cuba : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Cuba : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Cuba : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Cuba : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Cuba : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Cuba : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Cuba : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Cuba : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Cuba : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Cuba : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Cuba : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Cuba : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Cuba : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Cuba : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Cuba : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Cuba : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Cuba : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Cuba : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Cuba : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Cuba : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Cuba : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador