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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Équateur : 00H00
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Cuba : 02H00
Équateur : 01H00
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Cuba : 03H00
Équateur : 02H00
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Cuba : 04H00
Équateur : 03H00
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Cuba : 05H00
Équateur : 04H00
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Cuba : 06H00
Équateur : 05H00
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Cuba : 07H00
Équateur : 06H00
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Cuba : 08H00
Équateur : 07H00
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Cuba : 09H00
Équateur : 08H00
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Cuba : 10H00
Équateur : 09H00
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Cuba : 11H00
Équateur : 10H00
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Cuba : 12H00
Équateur : 11H00
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Cuba : 13H00
Équateur : 12H00
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Cuba : 14H00
Équateur : 13H00
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Cuba : 15H00
Équateur : 14H00
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Cuba : 16H00
Équateur : 15H00
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Cuba : 17H00
Équateur : 16H00
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Cuba : 18H00
Équateur : 17H00
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Cuba : 19H00
Équateur : 18H00
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Cuba : 20H00
Équateur : 19H00
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Cuba : 21H00
Équateur : 20H00
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Cuba : 22H00
Équateur : 21H00
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Cuba : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández